富士登山。

富士登山競走、無事に完走しました。タイムは3:56:34。これで7回目、10回は遠いね~。

得意区間の馬返し前で脚が終わり、耐えに耐えたレースでした。運良く4時間切れそうと思った矢先、ごまかしごまかし酷使して来た両太ももがつってち~ん。八合目白雲荘前のベンチでしばらくち~ん。脚が痛いは曲がらないわ。色々ありましたが無事に完走出来て一安心。また来年、、参加出来るかな?

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富士へ。

70回記念大会にして自身10年連続、10回目の挑戦。友人のヤス(保高徹生)に誘われて面白そうだな~と参加した富士登山競走。特に何も準備せずに参加した10年前、運良く五合目を8秒前に通過。そこで知り合ったつり友のみんな。今のラン友さんとの繋がりはそこから有機的に広がったもの。明走会、トレイル鳥羽ちゃん、西野マラソン、フジタRC、YRC。。。
7月28日(金)7:00、制限時間4時間半、山頂ゴールを目指す楽しい楽しいレースがスタートします。改めて、富士に感謝、富士登山競走に感謝、ラン友に、そして自分を支えてくれた人達に、そして何より家族に感謝して。そんな10年分の思いを込めて、明日は駆け上がって来ます!

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10回目の富士登山競走に向けて。

投稿、すっかりおサボりになっていました。相すみません。

10年目(10年連続参加)を迎える今年の富士登山競走、タイ/台湾の出張が明け、先週末より漸く本格的に練習に取り組み始めました。過去10年の中で一番走り込んでいない状況ですが、ロードでスピード練をして来たおかげで、身体の調子や走りは悪くないのではないでしょうか。

昨日はお休みを頂いて、市役所スタート、富士の山頂まで練習して来ました。筋力は悪くないですが、それでも早い段階で限界に達していたので、こちらは強化する必要があります。地道に階段練習ですね。その他、身体の循環が悪いこと(エネルギーや酸素が手先や足先まで全身に行き届かず)。こちらは疲労と睡眠不足、それと心拍を上げた練習不足が原因でしょう。こちらも坂道を利用して補填して行こうと思います。今年の本番は28日(金)と遅いので、ここ2週間をうまく利用して、7回目の完走、記録更新を狙って行きましょう!

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そう言えば。

そう言えば暫く投稿もせず。。バンコク⇒ホーチミン⇒ハノイの出張からは6月1日に無事に戻りました。次は19日からバンコクと台湾を訪問します。

昨日の朝に体重計に乗ったら、ついに数字が60kgを下回りました。大学卒業以来でしょうか。気が付けば6月に入り、富士は来月末。ゆっくりですが、富士に向けた練習をスタートしました。

土曜日は次男が教育リーグ(5年生以下の大会)で3番キャッチャーで先発。チーム内でミスがあり、チームのグローブを持参し忘れたハプニングがありましたが、本人はあまり気にすることなく、自分が米国のウォールマートで購入した大人のキャッチャーミットを使ってそつなく守備をこなしていました。あれだけ暴れていたピッチャーSくんの球を、ソパスボール1個で収めたのは流石です。ファールチップや弾いた球をすぐに素早く探す動きは、先日教えたばかりなのですでに形になっていました。カッコいーぜ次男!

日曜は6年生を含めたAチームでの決勝戦。残念ながら負けてしまいましたが、8番ライトで先発。鋭い当たりもあり、打撃も成長を感じました。

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バンコクへ。

羽田発の夜便で、蒸し暑いバンコクに移動してきました。何だか気が進まず、飛行機での食事も朝食も取りませんでしたが、打合せ後の昼食は流石に取りました!やはり食べないとね。午後も頑張りましょー🎵

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オーストラリア大使館~🎵手前のピンク車はタクシー。タクシーはみんな世界のト○タ。すごいシェア。

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某銀行が入るブルーなビル。最寄り駅から徒歩15分。HPの事務所の案内に、『地下鉄・BTSから不便、歩けないので、タクシーご利用』って書いてあったけど、歩いたよ~。ポイントは前の大通りを渡れる場所が限られること。

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大好きな、ラープムーとソムタムタイ。エネルギーもらいました。ありがとう。アーハンターイ🎵

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エントリー。

そう言えば。11月のさいたま国際、市民枠でエントリーしました。今年はあっさり。コースも難しく、人気低迷かな?

本日お休み頂きました。と言っても朝からメールやら仕事してましたが。。疲労が溜まって来たかな。奥さんには気を使わせてるし。明日から来週の出張準備しないと。国内の対応をやり過ぎました。そろそろレッドブル注入かな。

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階段練~。

階段練習始めました。13階×15往復で1時間。久しぶりで5往復だけでふー、更に足がパンパン。こんだけやっても高低差はたったの600m。まだまだ道は長いね。富士まで2ヶ月、海外出張が何度か入るので、今のうちに上方向の練習進めておかないと。

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駅伝。

昨日はヴェルディ駅伝、昨年と同じく一般混合で2位でした。タイムは11:16。昨年よりは走りに余裕があったけれど、前半から突っ込まないとだめですね。後は楽にスピードを上げられるように、もっと何とかしないとね。

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街ラン。

昨日は元?火曜練メンバーの街ランに同行、基本LSDでしたが、坂道ランと神宮一周は飛ばしました。1日ありがとうございました。

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朝英語。

今朝の電車内で覚えた単語、denounce、ballistic、missile、launch。それぞれ、非難する、弾道、ミサイル(発音は、ミスルorミスィル)、打ち上げる(水に浮かべる、開始する、新商品を売り出す)。少しずつ、コツコツ前進。

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«キャッチボール。